Cocktail revigorant pentru micul dejun

V-ați trezit plini de voie-bună și vreți să mai petreceți câteva minute împreună, bucurându-vă, totodată, și de un mic dejun sănătos, care să vă încarce de energie? Perfect: nu trebuie decât să vă îndreptați amândoi spre bucătărie și să vă întreceți în a pregăti fructele și iaurtul pentru această variantă de mic dejun revigorantă și […]

Orezul, boabele si cerealele sunt printre cele mai ieftine alimente, deci oricine poate beneficia de cantitatile mari de substante nutritive pe care le ofera – carbohidrati cu amidon, proteine, minerale, vitamine si fibre. Sunt de asemenea sarace in componenti de care trebuie sa ne ferim: grasimi saturate si sodiu. Majoritatea caloriilor din aceste alimente se […]

In catalogul alimentelor, ciupercile figureaza ca surse bune de potasiu si cupru, ele contin proteine de calitate mai buna decat carnea. Ciupercile care se vand pe piata sunt surse bune de potasiu si oligoelemente. Totusi, ele se consuma in cantitati atat de mici – in termeni de masa – incat contributia lor la dieta se […]

Afla de ce proteinele nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta. Proteinele cresc satietatea si sporesc arderile de calorii dupa ce mancam. De aceea, ele nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta. Afla mai multe despre rolul proteinelor in alimentatie si in cura de slabire. Text articol: Acestea reprezinta un macronutrient puternic, din mai multe […]

© 2018 Tarsago Media Group