Calea către o nutriție mai bună nu este să vă dați meniul peste cap de azi pe mâine. Mergeți pas cu pas: începeți mai întâi cu o alcătuire mai sănătoasă a gustărilor dintre mese și alegeți fructe în locul batoanelor de ciocolată. Apoi, la intervale de 2 săptămâni fiecare, modificați micul dejun, prânzul și în […]

Foloseste fructele in retetele tale, respectand cateva reguli de baza care iti permit sa profiti la maximum de nutrientii din ele. • Spala fructele bine pentru a indeparta murdaria si bacteriile. Unele pesticide de suprafata vor fi si ele indepartate prin spalare (produsele speciale nu curata mult mai bine decat apa). Clateste-le cu apa rece, […]

Contin nutrienti care iti protejeaza inima si sistemul circulator si neutralizeaza radicalii liberi. Singurul dezavantaj al mustului este continutul ridicat de zahar. In rest, in must si vin gasesti toate beneficiile nutritionale din strugure, chiar mai concentrate decat in fruct. Contine vitaminele A, B1, B2, C, care stimuleaza imunitatea. De asemenea, mustul este sursa buna […]

© 2018 Tarsago Media Group