Calea către o nutriție mai bună nu este să vă dați meniul peste cap de azi pe mâine. Mergeți pas cu pas: începeți mai întâi cu o alcătuire mai sănătoasă a gustărilor dintre mese și alegeți fructe în locul batoanelor de ciocolată. Apoi, la intervale de 2 săptămâni fiecare, modificați micul dejun, prânzul și în […]

Intelepciunea populara si legenda au inzestrat mierea cu proprietati nutritionale si de sanatate unice. Sa ne reamintim de ce mierea a fost mereu considerata un aliment-minune. A fost ridicata in slavi ca afrodiziac si ca elixir al tineretii. Desi s-a crezut ca nu furnizeaza decat calorii „goale“, la fel ca zaharurile simple, se stie astazi […]

Dupa ce, in prima saptamana a programului Pas cu pas, v-ati obisnuit sa nu mai sariti peste micul dejun, in saptamna urmatoare trebuie sa insistati asupra aspectelor legate de cantitatea de mancare si sanatate. Veti consuma mese delicioase, fara a face exces. Pe parcursul Saptamanii 1, ati inceput sa preluati controlul asupra micului dejun. Daca […]

Daca v-ati propus sa urmati programul nostru de slabit Pas cu Pas, incepeti prima saptamana cu o singura schimbare, una simpla: luati micul dejun in fiecare zi. Poate ca nu obisnuiti sa mancati micul dejun. Multi dintre cei care urmeaza o dieta uita de aceasta masa a zilei. Nu exista o metoda mai eficienta de […]

Important este sa bateti ingredientele de la inceput cu bratele tip tel ale mixerului sau in robotul de bucatarie, pentru ca aluatul sa iasa pufos. In schimb, nu trebuie amestecat prea mult timp, altfel aluatul poate iesi cam tare si se formeaza pori mari in consistenta. In robotul de bucatarie exista pericolul ca aluatul de […]

Copiilor le plac la nebunie hamburgerii, dar cei din comert nu sunt si cei mai sanatosi. Afla cum sa-i prepari hamburgeri care sa-l faca sa nu mai vrea sa manance la fast-food! Daca vreti sa fiti siguri ca hamburgerii sunt sanatosi, preparati-i mai bine in casa. Carnea tocata in casa este mai buna decat cea […]

crustacee

Afla tot ce nu stiai despre fructele de mare: specii si subspecii, valori nutritionale, sugestii de preparare. Fructele de mare pot fi gatite in multe feluri, toate sanatoase. O portie medie (carnea, fara cochilie) este de 100 g. Calmarii Calmarii (sau calamarii) sunt cefalopode – moluste a caror „cochilie“ s-a dezvoltat in interiorul corpului. Vanduti […]

Afla tot ce nu stiai despre scoici: tipuri, valori nutritionale, sugestii de preparare. Ca toate fructele de mare, ele sunt sanatoase oricum le-ai gati. O portie medie (carnea, fara cochilie) este de 100 g. Aceste moluste se gasesc in mii de forme si dimensiuni, de la minusculele scoici Venus pana la specimene gigantice. Carnea celor […]

„Cand iubesti pe cineva, gatitul si masa devin ritual de iubire”, spune artista, care ne dezvaluie in exclusivitate si cateva retete proprii. LR: Cat de des gatiti, doamna Stela Popescu? Stela Popescu: De cand sotul meu a murit, de 11 ani, nu prea mai gatesc pentru mine. Eu mananc orice, desi am recunoscut intotdeauna ca […]

Si monstrii sacri gatesc cu placere, chiar daca timpul pe care-si permit sa il petreaca „la cratita” este foarte scurt. „E foarte important ca relatia ta de iubire sa fie consolidata prin… bucatarie! Dar nici in bucatarie nu reusesti nimic fara dragoste”, explica actrita despre „cercul vicios” gatit-iubit. LR: Va place sa gatiti? Ce sau […]

© 2018 Tarsago Media Group