Multi experti spun ca mancatul intre mese poate fi una dintre cele mai inteligente strategii pentru o persoana care urmeaza o dieta. In saptamana a treia trebuie sa va concentrati pe schimbarea gustarilor, a continutului si frecventei acestora. Daca in saptamana anterioara ati facut o schimbare in meniurile voastre de pranz, e timpul sa veniti […]

Sfaturi de baza pentru cei ce vor sa piarda din greutate si sa se mentina astfel. Unii dintre voi vor observa ca aceste principii ajuta si la normalizarea tensiunii arteriale. 1. Consuma doar alimente naturale. Daca alimentatia ta este axata pe fructe, legume, peste, carne de pasare sau alta carne slaba si vei evita consumul […]

Adesea, slabitul inseamna doar redobandirea unor obiceiuri alimentare sanatoase. Multe din alimentele si gustarile procesate industrial, care se gasesc la supermarket, nu sunt deloc prietene cu silueta noastra. Iata cu ce le putem inlocui, daca avem putina vointa: • biscuiti de faina alba – biscuiti digestivi • branza topita – branza de vaci (slaba) • […]

Ti-am tot spus sa reduci grasimile, iar acum, pe buna dreptate, o sa te superi ca iti spunem exact contrariul… Dar sa lasam specialistii sa vorbeasca. Ceea ce facem noi dupa ce ii ascultam este alegerea noastra, asa cum e alegerea noastra in care specialisti ne punem increderea. Un experiment efectuat la spitalul Brigham din […]

Andreea Juganaru ne impartaseste pe blogul ei o dieta de detoxifiere extrem de interesanta. Dar ne avertizeaza ca trebuie facuta pe termen scurt si respectata intocmai. Poate o testati cand se mai incalzeste afara! Dar sa o lasam pe Andreea sa ne vorbeasca… Bine ati venit la detoxifiere! 🙂 Incep intr-o nota vesela si de […]

Nu trebuie sa dai fuguta la magazin pentru ceva de rontait. Iti dam cateva idei de gustari dietetice pe care le poti prepara acasa. Pentru a rupe monotonia, incercati urmatoarele retete – toate contin maximum 100 kilocalorii. • Ou fiert tare • Paine crocanta de secara, unsa cu 2 linguri de humus fara multe grasimi […]

Ai chef sa rontai ceva gustos, dar fara prea multe calorii? Fa rost de niste porumb pentru floricele si prepara-le acasa! Vei sti cu siguranta ce pui peste ele si cate calorii vor contine. Va mai amintiti ca pe vremuri se gaseau si la piata stiuletii micuti, cu boabe lunguiete, uneori rosiatice, din care bunicile […]

Mai multe gustari pe zi ar putea insemna un avantaj pentru controlul greutatii. Dar secretul sta in calitatea si cantitatea gustarilor. Nu poti renunta la biscuitii sarati? Iata cateva sfaturi pentru a alege unii mai dietetici. Copt sau prajit? Pe multe sortimente de biscuiti sarati scrie ca sunt „copti, nu prajiti“. Aceasta inseamna ca au […]

Comentarii recente
    Top Postari

    © 2018 Tarsago Media Group