Sfaturi pentru sendvisuri sanatoase

Impacheteaza o gustare care sa tina loc de „brunch” ( = „mic dejun + pranz”). Iata cateva idei simple.

Sfaturi pentru prepararea de sandviciuri sanatoase si delicioase:
• Daca ungi painea cu unt, lasa mai intai untul sa se moaie, ca sa fie mai usor de intins in strat uniform si subtire.
• Ca sa eviti sandviciurile umede, in loc sa ungi painea cu unt, pune frunze de salata intre feliile de paine si umplutura.
• Pentru mai mult gust si suculenta, in loc de unt sau maioneza, incearca sa stropesti painea cu otet balsamic, sos de soia sau suc de lamaie, sau intinde pe paine o salsa sau un chutney de fructe.
Alte idei de gustari:
• Un corn umplut cu branza cu continut mic de grasimi si/sau peste conservat, sau marinat.
• Paine cu somon afumat.
• O briosa sarata cu putina branza ricotta sau branza de vaci.
• O chifla umpluta cu ton si legume, oua fierte tari, bacon slab, fript pe gratar, sau sunca de Parma si cateva felii de rosie.


Adaugă un comentariu

author
De Dinu Florian
Comentarii recente
    Top Postari

    © 2018 Tarsago Media Group