Sfaturi pentru sendvisuri sanatoase

Impacheteaza o gustare care sa tina loc de „brunch” ( = „mic dejun + pranz”). Iata cateva idei simple.

Sfaturi pentru prepararea de sandviciuri sanatoase si delicioase:
• Daca ungi painea cu unt, lasa mai intai untul sa se moaie, ca sa fie mai usor de intins in strat uniform si subtire.
• Ca sa eviti sandviciurile umede, in loc sa ungi painea cu unt, pune frunze de salata intre feliile de paine si umplutura.
• Pentru mai mult gust si suculenta, in loc de unt sau maioneza, incearca sa stropesti painea cu otet balsamic, sos de soia sau suc de lamaie, sau intinde pe paine o salsa sau un chutney de fructe.
Alte idei de gustari:
• Un corn umplut cu branza cu continut mic de grasimi si/sau peste conservat, sau marinat.
• Paine cu somon afumat.
• O briosa sarata cu putina branza ricotta sau branza de vaci.
• O chifla umpluta cu ton si legume, oua fierte tari, bacon slab, fript pe gratar, sau sunca de Parma si cateva felii de rosie.


Leave Comment

© 2018 Tarsago Media Group