Platou cu legume preparate la abur si sos de arahide

Acest platou potrivit pentru petreceri este foarte bogat in fibre si arome.

Salsa cu rosii la gratar si ardei gras

Ardeii grasi de culoare rosie si galbena sunt in fruntea listei celor mai bogate surse de vitamina C.

Chili con Queso si sos de legume

Legumele proaspete si branza inlocuiesc sosurile banale in acest antreu apetisant.

Crostini cu anghinare si rosii

Un mod rapid si savuros de a mari aportul de vitamina C!

Sandvisuri din vinete cu rosii

Fiecare imbucatura din aceasta gustare va fereste de bolile cardiovasculare, datorita nutrientilor pe care-i contine.

Quesadillas cu chili, branza si rosii

Ardeii chili contin fitonutrienti care sunt anticancerigeni si combat numeroase alte boli cronice.

Sandvisuri prajite cu rosii, mozzarella si busuioc

Verdeturile aromate proaspete contin mici cantitati de antioxidanti precum vitamina C si beta-carotenul.

Tostadas cu fasole si legume

Fibrele din boabele de fasole si din celelalte legume ajuta sistemul digestiv si scad nivelul colesterolului din sange.

Tarta cu legume gratinate

Fiecare felie este bogata in fibre si in nutrienti esentiali precum vitamina C si beta-carotenul.

Tarta cu morcovi si zucchini

Morcovii sunt foarte bogati in beta-caroten, un antioxidant care combate bolile si este folosit de organism pentru a produce vitamina A.

© 2018 Tarsago Media Group