Friganele in straturi cu sunca si rosii

Friganelele in straturi pot fi piesa de rezistenta a unui meniu pentru masa de dimineata. Puteti incepe cu suc de portocale si cafea din belsug. Alaturi, puteti servi felii de cantalup cu fragi proaspeti.

Toast cu sparanghel, oua, rosii si sunca

Acidul folic, vitamina C si beta-carotenul din sparanghel va protejeaza de bolile cardiovasculare.

Vafe cu dovleac de iarna

Piureul portocaliu de dovleac din acest mic dejun delicios este foarte bogat in beta-caroten si fibre.

Clatite cu bostan

Indiferent daca este proaspat, inghetat sau conservat, bostanul este deosebit de bogat in fibre si o sursa neintrecuta de beta-caroten.

© 2018 Tarsago Media Group