Toast cu jumari de oua picante

Ouale jumari sunt foarte gustoase cand sunt preparate cu verdeturi proaspete, condimente si cateva picaturi de lamaie.

Ochiuri romanesti cu sos picant

Incercati inca o varianta de oua pentru micul dejun: serviti ochiurile romanesti pe chifle sau felii de paine proaspat prajite.

Clatite cu fructe de padure

Reteta penru a slabi… mancand putin si sanatos. Incepeti programul de slabire prin a manca micul dejun zilnic.

Omleta cu mult albus, spanac si sos de rosii cu ciuperci

Luteina, compus fitochimic al spanacului, ajuta la mentinerea sanatatii ochilor.

Tarta cu ardei gras si sunca

Dintre ardeii grasi, cei rosii au cel mai bogat continut de vitamina C.

Omleta cu broccoli, rosii si svaiter

Datorita celor doua legume, aceasta omleta are o valoare ridicata din punct de vedere nutritional.

Omleta spaniola

Cartofii, rosiile si ardeii grasi ii furnizeaza o mare cantitate de vitamina C acestui preparat traditional pe baza de oua.

Jumari cu legume verzi de vara

Legumele verzi precum varza kale contin mult calciu, acid folic si fibre, nutrienti indispensabili pentru sanatatea inimii.

Frittata cu ciuperci si ardei gras

Ciupercile contin niacina, o substanta apartinand complexului de vitamine B, care-i furnizeaza organismului energie.

Oua coapte in cupe de rosii

Daca planuiti un mic dejun pentru invitati sau o masa festiva in familie, ouale coapte in cupe de rosii va ofera o solutie usoara si delicioasa. Puteti sa pregatiti rosiile si umplutura cu cateva ore inainte de a le servi si sa umpleti rosiile cu oua chiar inainte de masa. In timp ce se coc, […]

© 2018 Tarsago Media Group