Mancare ce tine de cald

Afla cum previi hipotermia prin alimentatie, in sezonul rece si foarte rece. Unii dintre noi, care sunt mai varstnici, am aflat ce e hipotermia de la Radio Europa Libera, cand, in plina era ceausista, agentul termic disparuse din caloriferele romanilor. Astazi, aflam despre aceasta mai mult din stirile despre exploratorii de la Polul Nord.

Ce este hipotermia
Racirea extrema a corpului provocata de expunerea la frig, fie in exterior, fie intre patru pereti, este periculoasa si poate fi adesea fatala. Hipotermia, ale carei semne sunt frisoanele, somnolenta si un puls incetinit, se intalneste adesea la persoanele in varsta care locuiesc singure in locuinte prost incalzite si la nou-nascuti tinuti in incaperi reci peste noapte. Copiii nascuti prematur si cei bolnavi sunt cei mai predispusi; simptomele sunt o roseata puternica, letargie si refuzul de a manca. Hipotermia poate afecta de asemenea orice persoana expusa la frig sau umezeala extreme si prelungite, ca de pilda marinarii, alpinistii si cei care practica sporturi de iarna cum ar fi schiul.

Simptome
Situatia devine periculoasa atunci cand temperatura corpului scade de la cea normala, de 37 de grade Celsius, pana la sub 35, iar metabolismul incepe sa se incetineasca. Daca temperatura scade sub 33 de grade, frisoanele inceteaza, iar persoana are mintea tulburata si nu se mai poate tine pe picioare. Pierderea constientei se petrece la o temperatura a corpului de circa 30 de grade, iar pacientul poate muri daca nu este rapid ajutat.

Ce sa faci daca gasesti un om inghetat de frig
O persoana gasita in aceasta stare are nevoie de tratament medical de urgenta.
Cheama imediat un medic sau o ambulanta.
Intre timp, infasoara capul si trupul pacientului in paturi, sau orice gasesti la indemana.
Incalzirea prea brusca este periculoasa, asa ca evita sa-i pui pacientului sticle de apa calda sau orice forma de caldura directa.
Poti, totusi, sa-i dai supa fierbinte sau bauturi calde si dulci, daca victima este constienta si poate inghiti.
Nu-i da pacientului alcool, deoarece sangele nu mai ajunge in organele vitale, ci migreaza catre piele, dilatand capilarele, astfel ca se va pierde si mai multa caldura.

Cum previi hipotermia
Se pot lua mai multe masuri pentru a nu atinge limita periculoasa a scaderii temperaturii corporale:
Beti multe lichide calde pe tot parcursul zilei.
Mancati cel putin o masa calda pe zi.
• Purtati haine calduroase. Mai multe haine mai subtiri sunt mai eficiente la pastrarea caldurii decat una groasa.
Purtati caciula, pentru a nu pierde caldura la nivelul capului. Sugarii sunt deosebit de vulnerabili la acest tip de pierdere termica.
Incercati sa va miscati cat mai mult. Daca stati asezat in aceeasi pozitie mult timp va va fi si mai frig.
Incalziti cel putin o camera din casa la macar 21 de grade, chiar daca acest lucru ar insemna sa inchideti restul casei si sa nu locuiti decat in acea camera. Verificati sa nu existe curenti de aer si astupati toate fisurile.
• In noptile reci, tineti langa pat un termos cu o bautura calda si indulcita.
• Planificati totul bine inainte sa va aventurati afara pe timp rece pentru perioade mai lungi. Luati haine impermeabile cu dumneavoastra, chiar daca cerul pare senin.
Purtati lana, nu bumbac. Mancati bine ca sa aveti putere si luati cu dumneavoastra gustari bogate in carbohidrati, pentru cazuri de urgenta.
Nu beti alcool cand iesiti afara pe vreme rece si umeda. Acesta scade rezistenta si acuitatea mentala si provoaca si pierderi de caldura.
Daca mergeti cu cortul in natura, asigurati-va ca este rezistent, impermeabil si nu lasa aerul sa intre. E bine sa aveti o soba cu gaz, precum si un aprinzator pe care sa puteti conta.

Povesti despre supravietuitori in frig
In unele situatii, un baton de ciocolata sau un sandvici cu branza iti poate salva viata. In 1995, doi studenti prinsi de viscol pe Ben Nevis, in Scotia, au supravietuit timp de doua nopti mancand ciocolata, sandviciuri si tablete energizante. Sufereau nu doar de hipotermie, ci si de degeraturi. Si alti iubitori ai muntelui au supravietuit in conditii grele cu ajutorul unor alimente bogate in calorii. Un schior a rezistat timp de trei nopti pe un munte, gratie unui singur baton de Mars. Este vital, totodata, ca persoana sa ramana treaza. In 1994, un alpinist prins de o avalansa in Alpii francezi a mai putut trai ca sa-si istoriseasca patania datorita faptului ca si-a sapat un adapost in zapada si s-a miscat prin el mereu pentru a-si tine sangele in miscare.


Adaugă un comentariu

© 2011 Tarsago Media Group