Ne place sportul. Iar unora chiar foarte mult. Noi, femeile, ne uitam cu incantare la miscarile gratioase ale patinatorilor sau dansatorilor, le admiram pe actritele din filme cand le vedem in salile de fitness, la gimnastica aerobica sau alergand in parcuri. De barbati ce sa mai spun? Se pregatesc asiduu pentru un meci de […]
M-am intalnit si am luat masa de pranz cu mai multe prietene. Fiecare si-a comandat felul sau felurile preferate si cand ne-au fost aduse, evident, am inceput sa mancam. Era ora pranzului si, stiind ca ne vedem, fiecare dintre noi a evitat sa mai ciuguleasca cate ceva inainte. Ne pastrasem burtile goale ca sa ne […]
Nimeni nu stie cat de greu e sa tii o cura de slabire pana nu se apuca de ea. Am mai vorbit de asta si continui sa vorbesc pentru ca planul psihologic este de fapt cel mai important. De el sunt “agatate” vointa, rabdarea, determinarea, motivatia, perseverenta, teama de esec etc. Pot exista de asemenea […]
In lupta cu kilogramele, majoritatea avem nevoie de indrumare si sustinere. Pentru ca e o batalie dura! Mai ales la inceput. Si asta incercam noi sa-i oferim Marianei. Si, implicit, voua, celor care cititi aceste randuri. Iar modul cum abordezi problema cand esti in tabara celui care vrea sa ajute, e foarte importanta. Trebuie sa […]
Cand am avut probleme cu greutatea (da! si eu am trecut prin asta) m-am documentat si am aflat cat de importante sunt lichidele intr-o cura de slabire. Nu obisnuiam sa beau multa apa. Rareori simteam ca imi este sete. Dar, la un moment dat, cand am avut probleme cu greutatea (da! si eu am trecut […]
Perioada cea mai grea intr-o cura de slabire este prima saptamana. In prima zi te uiti innebunit la ceas sa vezi cand vine ora pentru urmatoarea masa (asa cum e stabilita in dieta ta), te duci la magazin si verifici rafturile in cautarea unor produse miraculoase din care sa poti infuleca oricat si la orice […]
Cand eram mica, mama ma invatase o poezie. Imi placea foarte mult asa ca o recitam mandra in fata oricui dispus sa ma asculte. Si o mai recitam si inainte de a manca ceva bun. In oglinda! O tin minte inca, si imi dau seama cat de “nesanatoasa” e aceasta poezie. Suna asa: “Am o […]
Cand te apuci de un proiect vrei sa vezi si rezultate imediate. Si putini dintre noi sunt perseverenti. Asa e si intr-o cura de slabire. De aceea este si atat de greu sa urmezi vreuna. Pe de alta parte, pentru a vedea ca ea are efect trebuie ca la inceput sa recurgi la masuri drastice. […]
Gata! “Dupa ce trec sarbatorile ma apuc de cura!” “Saptamana viitoare chiar merg sa-mi fac analizele!” “De luni ies la alergat!” Iti suna cunoscut? Sunt planuri pe care ni le facem deseori si care, din pacate, de cele mai multe ori raman numai la stadiul de intentie. Niciodata nu avem timp sa ne ocupam de […]
Atunci cand pornesti intr-o “batalie”, trebuie sa ai un plan. Sa cunosti datele problemei. Asa e si cu slabitul. O batalie cu tine insuti. O adevarata provocare! Asa ca, inainte de a-ti face planul, ar trebui sa-ti pui serios intrebarea: “Oare ce mananc eu intr-o zi?” Ai crede ca stii. Dar nu cumva ai uitat […]
Comentarii recente