buying ddavp 10mcg ibuprofen (200 mg, 400 mg, 600 mg) buy online australia buy vitomanhills through canada order aricept 5 mg online no prescription
supa crema de avocado

Astăzi îți povestim cum să faci întreaga familie fericită. Gătim cremă de…

Supa cremă de avocado și nucă de cocos

Astăzi îți povestim cum să faci întreaga familie fericită. E o zi liberă, pe care vreți s-o petreceți împreună, cu toții.  Ați vrea să mâncați ceva ușor, dar foarte special, mai ales că afară e frumos și parcă n-ați vrea să petreceți prea mult timp gătind. Copiii se cam strâmbă când aud de legume, deși i-ați învățat cât de sănătoase sunt. Pare cam complicat să le împaci pe toate? Ei bine, nu e: îți sugerăm o rețetă delicioasă, care vă va încânta pe toți. E rafinată, sănătoasă și ușor de preparat. În plus, vă puteți amuza pregătind-o împreună.

Laptele de cocos se poate achiziționa din supermarket, ambalat în cutii metalice. Coriandrul proaspăt poate fi înlocuit, dacă nu este disponibil, cu pătrunjel.

 

Ingrediente
0.5 cub concentrat de supă
4 cepe verzi
1 cățel mare de usturoi
1 ardei iute verde, proaspăt
1 legătură mică coriandru
2 avocado medii
300 gr iaurt
150 ml lapte de cocos
1 lingură ulei de măsline
1 praf zahăr
0.5 lămâie
sare
piper negru

 

Pasul 1
Se dizolvă cubulețul de supă în puțină apă fierbinte, într-o măsură de lichide, apoi se completează cu apă rece până se obțin 300 ml.

Pasul 2
Se spală, se curăță și se toacă ceapa. Se curăță și se zdrobește usturoiul. Se spală, se curăță de semințe și se toacă ardeiul iute. Se pun deoparte.

Pasul 3
Se spală și se usucă coriandrul. Se pun deoparte câteva frunze pentru ornat, iar restul se toacă mai mare.

Pasul 4
Se taie avocado în două și se scot sâmburii. Se scobește miezul și se pune într-un robot sau blender. Se adaugă supa, ceapa, usturoiul, ardeiul iute, coriandrul, iaurtul, laptele de cocos, uleiul, zahărul și 1 lingură de zeamă de lămâie; se amestecă până se obține un amestec cremos și omogen.

Pasul 5
Se asezonează și se răcește. Se ornează cu coriandru și piper negru.

Pasul 6
Dacă doriți, puneți două cuburi de gheață în fiecare farfurie înainte de a servi.


Leave Comment

© 2018 Tarsago Media Group